“Ο ύπνος και το γέλιο είναι τα καλύτερα φάρμακα”
Κάποιοι έχουν το κλάμα στο τσεπάκι, άλλοι γελάνε εύκολα μέχρι δακρύων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που είναι καλύτρα να ανήκουμε στη δεύτερη κατηγορία και να μην επιτρέπουμε στις δύσκολες καταστάσεις να μας κόβουν το γέλιο “μαχαίρι”.
Ερευνες έχουν δείξει ότι το χιούμορ είναι σωτήριο για… πάσα νόσο: Μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, λειτουργεί ως παυσίπονο, αλλά καίει και θερμίδες. Οι ειδικοί αναφέρουν:
«Το γέλιο ενεργοποιεί όλο το σώμα: Εάν αισθάνεστε εξουθενωμένοι τότε το γέλιο μπορεί στιγμιαία να ενεργοποιήσει όλο το σώμα και να σας κάνει να αισθανθείτε περισσότερη ενέργεια. Η ανανέωση που θα νιώσετε συμβαίνει γιατί το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη οξυγόνου και απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες που μας κάνουν ευτυχισμένους.
Το γέλιο μάς κάνει να αισθανθούμε καλύτερα: Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας ρίξουν ψυχολογικά, για αυτό το γέλιο μπορεί να είναι ένα ευχάριστο διάλειμμα που θα μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα αμέσως.
Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Το αρνητικό άγχος δημιουργεί χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό που μειώνουν την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα αυθόρμητο γέλιο δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να παραμείνουμε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια.
Κάνει καλό στην καρδιά: Το γέλιο μειώνει την πίεση του αίματος και βελτιώνει τη ροή, μειώνοντας έτσι ταυτόχρονα την πιθανότητα κινδύνου κάποιου εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής!
Μειώνει το άγχος: Η ευτυχία δεν έχει να κάνει με τα πράγματα που κάνουμε τόσο όσο με τον τρόπο που αντιδρούμε σε όσα μας συμβαίνουν. Το γέλιο μάς βοηθά να είμαστε πιο θετικοί στις αναποδιές και πιο αισιόδοξοι!
Το γέλιο καίει θερμίδες: Το γέλιο αυξάνει τους παλμούς καίγοντας 10 -40 θερμίδες για κάθε 15 λεπτά που γελάμε. Δεν αντικαθιστά τη σωματική άσκηση αλλά σίγουρα ενισχύει την προσπάθειά μας”.
Άλλωστε, όπως λέει ένα ιρλανδικό γνωμικό, “ο ύπνος και το γέλιο είναι τα καλύτερα φάρμακα του κόσμου”.