Δεν είναι λίγα τα περιστατικά που σημειώνονται με θανάτους και τραυματισμούς πεζοπόρων στην Κρήτη.
Πολύ ωραία λοιπόν η επαφή με την φύση και είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι στην Κρήτη (ντόπιοι και ξένοι) έλκονται πολύ από τέτοιου είδους δραστηριότητες, είναι και πολύ ιδιαίτερη και εντυπωσιακή η γεωμορφολογία του νησιού, αλλά χρειάζεται προσοχή.
Ένας άνθρωπος με πολλά χιλιόμετρα (κυριολεκτικά) σε δραστηριότητες στην φύση, είναι ο Δημήτρης Σφυράκης, πρόεδρος του Ορειβατικού Συλλόγου Ηρακλείου και είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να μας βοηθήσει να βάλουμε κάποιους στοιχειώδεις κανόνες για να είμαστε ασφαλείς.
Εισαγωγικά ο κ. Σφυράκης, μας είπε ότι θα πρέπει να διαφοροποιήσουμε τι κάνει ένας Έλληνας πεζοπόρος και τι κάνει ένας τουρίστας.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χαθεί στην Κρήτη είναι τουρίστες οι οποίοι δεν γνωρίζουν πράγματα ή έχουν μείνει με την αίσθηση πως ότι ισχύει στην πατρίδα τους θα ισχύει και εδώ» εξηγεί στην «Π».
«Εμείς σαν τόπος έχουμε ένα ξηροθερμικό περιβάλλον και με το κλίμα που έχουμε είναι δύσκολο γι’ αυτούς να προσαρμοστούν» επισημαίνει ο κ. Σφυράκης.
Και προσθέτει: «Το να περπατήσει κάποιος σε ένα μονοπάτι της Γαλλίας ή της Ελβετίας ή στις Άλπεις είναι διαφορετικό, καθώς εκεί έχει καλοφτιαγμένα μονοπάτια, τα οποία είναι σηματοδοτημένα και δύσκολα κάποιος θα χαθεί».
Πάμε να δούμε αναλυτικά τι είναι απαραίτητο να κάνουμε (και τι να μην κάνουμε)
Κρίσιμο το νερό
Ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο θα πρέπει να έχουμε παραπάνω νερό απ’ όσο πρέπει ή απ’ πόσο πιστεύουμε ότι θα καταναλώσουμε. «Είναι προτιμότερο να σε βαραίνει το νερό κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και να σου περισσέψει, παρά να σου λείψει», λέει χαρακτηριστικά ο κ. Σφυράκης.
«Σε ότι αφορά το φαγητό, αν πας για παράδειγμα μια μέρα στο βουνό δεν θα πάθεις κάτι αν δεν φας, όσο λιποβαρής και να είσαι. Το νερό δεν μπορούμε να το καλύψουμε ως οργανισμός».
Μελέτη του πεδίου
Είναι πολύ σημαντικό να μελετήσουμε το μέρος που θέλουμε να επισκεφτούμε. Ποια είναι η μορφολογία του μέρους, ποιες είναι οι εναλλακτικές διαδρομές σε περίπτωση που κουραστούμε.
Ο πρόεδρος του Ορειβατικού Συλλόγου Ηρακλείου μας έφερε ένα παράδειγμα: «Η Γαλλίδα τουρίστρια που είχε χαθεί στα Χανιά το 2021, πέθανε από αφυδάτωση γιατί πήγε να κάνει ένα κομμάτι του Ε4 το οποίο είναι πολύ απαιτητικό, γιατί έχει πολλά ανεβάσματα και κατεβάσματα, δεν γνώριζε ούτε θερμοκρασίες που επικρατούσαν και κάποια στιγμή εξαντλήθηκε».
«Όταν είμαστε στη φύση είμαστε εκτεθειμένοι έτσι κι αλλιώς. Υπάρχουν κίνδυνοι. Το θέμα είναι πώς μπαίνεις στη διαδικασία να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να μειώσεις τις περιπτώσεις του ατυχήματος» αναλύει ο κ. Σφυράκης.
Καιρικές συνθήκες
Ένα ακόμα πολύ σημαντικό ζήτημα, είναι η μελέτη των καιρικών συνθηκών. Και ένα ακόμα σημαντικό ερώτημα: Επέλεξα τη σωστή χρονική στιγμή για να επισκεφθώ το τάδε μέρος;
Δεν πρέπει να πηγαίνουμε ποτέ μόνοι μας
Αν κάτι συμβεί σε εμένα και είμαι μόνος μου δεν θα ειδοποιηθεί κανείς. Το να πάθουνε και οι δύο άνθρωποι ατύχημα στατιστικά είναι πολύ δύσκολο.
Ο ανθρώπινος παράγοντας
Τελικά όλα καταλήγουν στον ίδιο μας τον εαυτό.
«Το πεδίο και τον καιρό δεν μπορούμε να τα επηρεάσουμε. Είναι αυτά που είναι. Το ζήτημα είναι το πώς θα προσαρμόσουμε τον εαυτό μας. Πρέπει να προσαρμοστεί ο άνθρωπος στο περιβάλλον και όχι το περιβάλλον στον άνθρωπο».
Εδώ ο κ. Σφυράκης έφερε ως παράδειγμα την οδήγηση: «Πρέπει να προσαρμοζόμαστε στις εκάστοτε συνθήκες».
Ενδυμασία – Καλοκαίρι
Χρειάζεται να φοράμε ρούχα dri-fit, που να βγάζουν προς το περιβάλλον την υγρασία την εφίδρωση και να μην την κρατάνε μέσα. Τα βαμβακερά ρούχα δεν ευνοούν. Το βαμβακερό απορροφάει τον ιδρώτα. τον αφήνει πάνω μας. Μπορεί να κρυώσεις, μπορεί να δημιουργηθούν κράμπες. Δεν θα πρέπει να έχουμε υγρασία.
Τα παπούτσια επίσης πρέπει να είναι κατάλληλα. Ακόμα και δεν έχουμε ορειβατικό μποτάκι, χρειάζεται τουλάχιστον να έχουμε ένα παπούτσι με τρακτερωτό πάτο και να έχει καλή πρόσφυση στο έδαφος. Το ιδανικό θα είναι το μποτάκι για να κρατάει τον αστράγαλο, ειδικά στην Κρήτη, που το περπάτημα γίνεται πολύ συχνά στην πέτρα.
Ενδυμασία – Χειμώνας
Πάλι η υγρασία θα πρέπει να βγαίνει προς τα έξω, αλλά την ίδια στιγμή τα ρούχα που φοράμε θα πρέπει να μας κρατάνε ζεστούς.
Εδώ ο πρόεδρος του Ορειβατικού Συλλόγου Ηρακλείου, μας έφερε ως τραγικό παράδειγμα τον Γερμανό Γιόχαν που βρέθηκε νεκρός από υποθερμία στα Λευκά όρη.
Σωστή προετοιμασία
Δεν πρέπει να είμαστε ριψοκίνδυνοι, υπερ-αισιόδοξοι, να υπερεκτιμάμε τις δυνάμεις μας. Εκεί ξεκινάνε και τελειώνουν όλα.
«Η πιο κατάλληλη λέξη που μπορεί να περιγράψει το τι κάνουμε, είναι η σύνεση» καταλήγει ο κ. Σφυράκης.