Οι συνήθειες υγιεινής συχνά θεωρούνται καθολικές, αλλά πολλές φορές χρειάζεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας αλλάζει και γίνεται πιο εύθραυστο και ευαίσθητο.
Έτσι, εγείρεται το ερώτημα για το εάν είναι απαραίτητο να συνεχίσετε να κάνετε ντους καθημερινά ή πρέπει να προσαρμόσετε την ρουτίνα σας. Αυτή η ερώτηση, που αφορά τόσο την υγεία όσο και την άνεση, αξίζει ιδιαίτερης προσοχής, ειδικά αφού οι δερματολόγοι προειδοποιούν για τον αντίκτυπο των επαναλαμβανόμενων συνηθειών στη γήρανση του δέρματος.
Επιδράσεις της γήρανσης στο δέρμα
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Μία από τις πιο αισθητές αλλαγές είναι η μειωμένη παραγωγή σμήγματος . Αυτή η ουσία, που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, σχηματίζει ένα φυσικό φράγμα που προστατεύει και ενυδατώνει το δέρμα. Με τα χρόνια, αυτή η ικανότητα μειώνεται, καθιστώντας το δέρμα πιο ξηρό και ευάλωτο. Αυτό το φαινόμενο ενισχύεται από την απώλεια ελαστικότητας και την αυξημένη ευαισθησία σε ερεθισμούς και εξωτερικές επιδράσεις.
Αν και αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται αβλαβείς, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις ανάγκες του δέρματός σας. Οι πολύ συχνές ή πολύ επιθετικές συνήθειες υγιεινής, όπως το να κάνετε πολύ συχνά μπάνιο, μπορούν να επιδεινώσουν αυτή την ξηρότητα και να αποδυναμώσουν περαιτέρω την ευαίσθητη επιφάνεια του δέρματος.
Τι συνιστούν οι δερματολόγοι
Οι δερματολόγοι δίνουν την δική τους επιστημονική εξήγηση για το κατά πόσο πρέπει να περιορίσουμε τη συχνότητα που κάνουμε μπάνιο όσο μεγαλώνουμε.
Οι ειδικοί εξηγούν πως είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το υδρολιπιδικό φιλμ, το φυσικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος. Ως εκ τούτου, συνιστούν τον περιορισμό του αριθμού των ντους , ειδικά σε κρύες ή ξηρές εποχές. Αντί να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα, μια στοχευμένη προσέγγιση μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία του δέρματός σας.
Η Δρ Sylvie Meaume, ειδικός δερματολόγος, συμβουλεύει να προτιμάτε τον τοπικό καθαρισμό βασικών περιοχών και να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε νερό και προϊόντα καθαρισμού που μπορεί να βλάψουν αυτό το λεπτό προστατευτικό στρώμα.
Συμβουλές για καλή υγιεινή και φροντίδα του δέρματος
Μπορείτε να διατηρήσετε άριστη υγιεινή χωρίς να βλάψετε το δέρμα σας κάνοντας μερικές απλές συνήθειες. Πρώτα απ ‘όλα, η επιλογή των προϊόντων περιποίησης είναι καθοριστική. Συνιστώνται απαλά σαπούνια χωρίς άρωμα ή ενυδατικά έλαια για την πρόληψη περαιτέρω βλάβης στο ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Προσέξτε επίσης τον τρόπο με τον οποίο στεγνώνετε το δέρμα σας: σκουπίστε το δέρμα σας με μια πετσέτα αντί να το τρίβετε έντονα, για να μην του προκαλέσετε ερεθισμό.
Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα μετά από κάθε ντους για να αποκαταστήσετε το επίπεδο ενυδάτωσης του δέρματος και να ενισχύσετε το φυσικό προστατευτικό στρώμα του.