Με την έλευση του Φεβρουαρίου έφτασε η ώρα και για μια νέα τάση, τη «No phone February», κατά την οποία συστήνεται η αποχή από τη χρήση κινητών τηλεφώνων και τεχνολογίας για ολόκληρο τον μήνα.
Συγκεκριμένα, πρόκειται για στρατηγικές που βοηθούν τον κόσμο να περιορίσει τη χρήση των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης ή των γραπτών μηνυμάτων κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου του. Η πολύωρη χρήση του κινητού παράγει ντοπαμίνη που πηγαίνει σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τα ναρκωτικά, οπότε μέσω αυτής της τάσης μπορεί να προσπαθήσει κάποιος να απεξαρτηθεί.
Παράλληλα, πέρα από το ότι τα κινητά τηλέφωνα και οι εφαρμογές σε αυτά είναι εθιστικά, ένας ακόμη καλός λόγος για να κάνετε μια αποχή από τη χρήση τους είναι για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.
Η υπερβολική χρήση smartphone έχει συσχετιστεί με υψηλότερα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης, προβλημάτων ύπνου και κοινωνικής απομόνωσης.