Ο 47χρονος γυμναστής Αλέξανδρος Οικονόμου ασχολείται με επιτυχία με το τρίαθλο αποστάσεων κολύμπι, ποδήλατο, τρέξιμο χωρίς ενδιάμεση διακοπή. Τι λέει στην “Π” για τον πρόσφατο αγώνα του στην Πολωνία
Ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς όλων των αγώνων τριάθλου που διοργανώνονται παγκοσμίως είναι το IRONMAN. Με τόπο καταγωγής τη Χαβάη, το IRONMAN γράφει εδώ και 42 χρόνια τη δική του μοναδική ιστορία έχοντας καταξιωθεί στη συνείδηση του αθλητικού κόσμου ως ο πλέον απαιτητικός αγώνας υπεραντοχής, με περισσότερες από 180 διοργανώσεις ετησίως, σε 56 χώρες και έξι ηπείρους.
Άλλωστε, η δημοτικότητα του IRONMAN είναι αυτή που οδήγησε την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή να συμπεριλάβει το τρίαθλο ως επίσημο Ολυμπιακό άθλημα από το 2000.
Συνδυάζοντας κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας (3,86 χλμ.), ποδηλασία (180,25 χλμ.) και έναν μαραθώνιο (42,20 χλμ.), σε μια ενιαία, συνεχή διαδοχή των τριών αθλημάτων χωρίς ανάσα, το αυθεντικό IRONMAN δεν διαφέρει σε τίποτε από έναν κολοσσιαίο άθλο για όσους το βιώνουν, με το σήμα κατατεθέν- απόφθεγμα του IRONMAN να το δηλώνει απερίφραστα: “Anything is Possible” (τα πάντα είναι δυνατά).
Και αν νομίζει κανείς ότι οι συμμετέχοντες είναι κάποιου τύπου υπεράνθρωποι, κάνει λάθος. Ανάμεσά τους υπάρχουν καθημερινοί άνθρωποι, πολύτεκνες μητέρες, συνταξιούχοι, ακόμη και άτομα με ειδικές ανάγκες!
Εκείνο, ωστόσο, που χαρακτηρίζει καθέναν από αυτούς τους 1.500 ανθρώπους -από τους πιο καλά προετοιμασμένους που θα ολοκληρώσουν τον αγώνα σε 4 ώρες, μέχρι αυτούς που θα κοπιάσουν να τερματίσουν πριν την επίσημη λήξη του αγώνα, 8,5 ώρες μετά την εκκίνηση- είναι η αταλάντευτη προσήλωση στον στόχο. Η άνευ όρων προσπάθεια.
Ο προπονητής κολύμβησης στο “Ηράκλειο 91” καθηγητής φυσικής αγωγής-υποδιευθυντής του 3ου Λυκείου Ηρακλείου, ο 47χρονος Αλέξανδρος Οικονόμου εδώ και 4 χρόνια παίρνει μέρος σε αγώνες Ironman έχοντας πολύ καλή παρουσία.
Βλέπετε ασχολείται αγωνιστικά με το τρίαθλο μεγάλων αποστάσεων και έχει αποκτήσει εμπειρία. Πέρυσι συμμετείχε στο Ironman που έγινε για πρώτη φορά στην Ελλάδα στο Costa Navarino. Εκεί πήραν μέρος 1500 αθλητές από 60 χώρες.
Στο Ρέθυμνο ο Οικονόμου πέρυσι μαζί με τον επίσης προπονητή κολύμβησης Θέμη Πατεράκη συμμετείχαν στη σκυταλοδρομία του Isoman Triathlon και πήραν το χρυσό μετάλλιο. Φέτος πραγματοποιήθηκε στο Μπιντγκοτς της Πολωνίας (160 χιλ. νότια του Γκτανσκ) ο μακροβιότερος αγώνας (20 χρόνια) τρίαθλου απόστασης Ironman στην Πολωνία.
Πρόκειται για τη μεγάλη απόσταση στο τρίαθλο γνωστή και ως Ironman, όπου οι αθλητές καλούνται να κολυμπήσουν 4 χιλμ., να ανέβουν αμέσως μετά στο ποδήλατο για 180 χιλμ. και κατεβαίνοντας από αυτό να τρέξουν έναν ολόκληρο μαραθώνιο 42 χλμ. με τον χρόνο να τρέχει και ανάμεσα στις μεταβάσεις από το ένα άθλημα στο άλλο, όπου χρειάζεται αλλαγή εξοπλισμού, ρουχισμού, παπουτσιών κ.λπ.
Στον συγκεκριμένο αγώνα δεν έχασε την ευκαιρία και έλαβε μέρος ο Αλέξανδρος Οικονόμου (μοναδική συμμετοχή από Ελλάδα) με άλλους 250 αθλητές στην απόσταση Ironman και 350 στην απόσταση Half Ironman όπου διεξήχθη παράλληλα.
Ολοκλήρωσε τον αγώνα σε 12 ώρες και 24 λεπτά (1 ώρα και 9 λεπτά κολύμβηση, 6,5 ώρες ποδήλατο και 4 ώρες 25 λεπτά τρέξιμο), με τα 80 τελευταία χιλ., στο ποδήλατο και όλο τον μαραθώνιο κάτω από δυνατή βροχή.
Η κατάταση του ήταν 18ος στην κατηγορία M45-49 και πραγματοποιήθηκαν φέτος λόγω Covid-19 και διεξήχθη κάτω από υποδειγματική οργάνωση και αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα για την ασφάλεια αθλητών και εμπλεκομένων.
Για τον Αλέξανδρο Οικονόμου ήταν το 3ο Ironman που ολοκληρώνει με επιτυχία, από το 2016 όπου ξεκίνησε συστηματικά το τρίαθλο. Επόμενος στόχος τον Σεπτέμβριο του 2021 είναι το Olympos-χ, ένα από τα πιο δύσκολα extreme τρίαθλα στην Ευρώπη, που διεξάγεται στην Κατερίνη της Πιερίας τόπο καταγωγής του.
Πρόκειτια για απόσταση Ironman με το κολύμπι να γίνεται σε απόλυτο σκοτάδι (νύχτα), το ποδήλατο να περιλαμβάνει 2 αναβάσεις στον Όλυμπο (4.400μ. θετικό υψόμετρο) και το τρέξιμο να γίνεται σε μονοπάτια του Ολύμπου επίσης (2.500μ. θετικό υψόμετρο).
“Ολοκλήρωσα τον αγώνα έχοντας καλή υγεία…”
Συμμετείχα στον αγώνα μετά απο μια χρονιά όπου παρα τις δυσκολίες λόγω πανδημίας, προετοιμάστηκα καλύτερα απο τα προηγούμενα έτη, χωρίς να αντιμετωπίσω τραυματισμούς.
Στον αγώνα κινήθηκα πολύ προσεκτικά κρατώντας το ρυθμό σε αερόβια ζώνη, προσπαθώντας να μη παρασυρθώ απο άλλους συναθλητές και πιέσω νωρίς, καθώς ο αγώνας έχει μεγάλη διάρκεια και μπορεί εύκολα να μείνεις απο ενέργεια.
Προσπάθησα να ακολουθήσω στο ποδήλατο το διατροφικό πλάνο σε ενυδάτωση και υδατανθρακωση που είχα σχεδιάσει και μέχρι τα 2/3 του αγώνα βρισκόμουν εντός αγωνιστικού πλάνου. Μετα το 120χλμ στο ποδήλατο ξεκίνησε βροχή με αποτέλεσμα οι συνθήκες να γίνουν δύσκολες και να αναγκαστώ να ρίξω λίγο το ρυθμό για να αποφύγω κάποια πτώση.
Τελειώνοντας την ποδηλασία αντιμετώπισα στομαχική δυσανεξία (σύνηθες σε τέτοιους αγώνες) και αποφάσισα να τρέξω όλο το μαραθώνιο μόνο με νερό χωρίς καθόλου τροφή, σε σαφώς χαμηλότερο ρυθμό απο τις δυνατότητες μου, με τη συνεχή βροχή να δυσκολεύει τη διατήρηση της θερμοκρασίας σώματος, το οποίο κινδυνεύει απο υποθερμία μετα απο τόσες ώρες κόπωσης.
Ο τερματισμός ήρθε μετα από 12ωρες και 24 λεπτα, με την ικανοποίηση οτι ολοκλήρωσα εναν δύσκολο αγώνα ironman έχοντας καλή υγεία χωρίς σωματικές ή βιολογικές ζημίες για μένα, το οποίο προσωπικά θεωρώ οτι είναι και το πιο σημαντικό σε τέτοιους αγώνες.
Μετρά 42 χρόνια ζωής
Ο αγώνας lronman ξεκίνησε πριν από 42 χρόνια στη Χαβάη και σήμερα έχει κορυφαία διοργάνωση τριάθλου παγκοσμίως με παρουσία σε περισσότερες από 56 χώρες. Διαθέτει πιστό κοινό με περισσότερους από 1 εκατομμύριο ενεργούς αθλητές και 5,5 εκατομμύρια θεατές σε όλο τον κόσμο.
Στην Ευρώπη κάθε χρόνο διεξάγονται 42 διοργανώσεις lronman, με περισσότερες από 105.000 συμμετοχές και σταθερή ετήσια αύξηση.
Πρόκειται για τη μεγαλύτερη αθλητική πλατφόρμα συμμετοχών στον κόσμο. Υπάρχουν τρία αγωνίσματα: το ολόκληρο με την ονομασία lronman 140.6 (3,8 χλμ. κολύμπι, 18ο χλμ. ποδήλατο, 42,2 χλμ. τρέξιμο), το lronman 70.3 (1,9 χλμ. κολύμπι, 90 χλμ. ποδήλατο, 21,1 χλμ. τρέξιμο) και το ολυμπιακό 51.50 (1,5 χλμ. κολύμπι, 40 χλμ. ποδήλατο, 10 χλμ. τρέξιμο).